Cara Menyembuhkan Siku Keretakan dan Kering

Siku yang kering dan bersisik adalah kegusaran - mereka pasti akan membuat anda lebih peka jika anda cuba menggegarkan penampilan tanpa lengan — dan jika dibiarkan tidak boleh dirawat boleh menjadi tidak selesa dan menyakitkan. Sekiranya anda mengalami siku retak kering, kemungkinan besar anda mempunyai masalah umum dengan kulit kering, dan harus melihat artikel kami yang berkaitan dengan cara mengatasi kulit kering (lihat di bawah untuk pautan). Siku kering adalah masalah yang sangat biasa dan sering degil untuk ditangani, jadi baca petua berikut tentang cara mengembalikan kulit anda ke keadaan lembut dan licin.

Merawat Siku Kering Anda

Merawat Siku Kering Anda
Gunakan pembersih ringan. Sekiranya anda menderita kering, siku retak atau kulit kering secara umum, penting untuk mengelakkan sabun dan pembersih yang keras, yang dapat mengeringkan kulit anda. Pilih produk yang diformulasikan untuk kulit kering.
Merawat Siku Kering Anda
Elakkan pewangi dan pewarna. Wangian dan pewarna sering merengsakan kulit dan boleh menyebabkan kemerahan dan kekeringan. Pilih pembersih dan pelembap yang bebas pewangi dan pewarna.
  • Sekiranya anda menghadapi masalah untuk memilih di kedai ubat, cuba cari produk yang direka untuk bayi. Mereka biasanya lebih ringan dan sering wangi dan bebas pewarna.
Merawat Siku Kering Anda
Bersikap lembut pada kulit anda. Jangan terlalu banyak mengelupas; menggosok kulit anda dengan kasar hanya akan menghilangkan kulit anda dari minyak pelembap penting. Sebaiknya gunakan tangan atau kain lap lembut untuk mengelupas. [1]
Merawat Siku Kering Anda
Pilih pelembap anda dengan berhati-hati. Langkah penting untuk menyembuhkan siku yang retak dan kering adalah dengan melembapkan dan melicinkannya dengan betul. Tidak semua pelembap dibuat sama.
  • Produk dengan ceramide dan asid hyaluronik akan membantu kulit anda mengekalkan kelembapan. [2] X sumber penyelidikan www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Produk dengan dimethicone dan gliserin berguna untuk menarik air ke kulit. [3] X sumber penyelidikan www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Produk dengan lanolin, minyak mineral, dan / atau jeli petroleum juga disyorkan dan sangat baik dalam membantu anda mengekalkan air. [4] X sumber penyelidikan www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
  • Cari losyen dengan asid laktik; selain melembapkan siku anda, asid laktik mengelupas kulit anda dengan lembut. [5] X sumber penyelidikan www.webmd.com/beauty/dry-skin-13/dry-skin-causes?page=2
Merawat Siku Kering Anda
Sapukan pelembap anda (wangian dan bebas pewarna) sebaik sahaja keluar dari bilik mandi. Jangan kering sepenuhnya; lebih baik menggunakan losyen semasa kulit anda masih lembap.
Merawat Siku Kering Anda
Cubalah lulur dan losyen makanan semula jadi. Siku kering dan retak anda mungkin mendapat kelegaan dari pelbagai rawatan rumah bermula di dapur.
  • Gunakan yogurt pada siku anda. Yogurt tinggi kandungan asam laktat, yang akan membantu mengelupas kulit anda yang lembik. Yogurt pelbagai jenis Yunani sangat pekat dan pekat. Biarkan siku sehingga 15 minit. [6] X sumber penyelidikan
  • Cuba gunakan madu organik pada siku anda yang sakit, yang telah lama dipuji sebagai ubat yang sangat baik untuk kulit kering. Anda boleh mencampurkan madu dengan yogurt yang tersebar (di atas), atau memohon terus ke siku anda. [7] X sumber penyelidikan
  • Rawat siku anda dengan lemon. Asid sitrik dalam lemon dapat berfungsi untuk meringankan kulit yang gelap dan kering di siku anda, dan juga akan membantu mengelupas dengan lembut. [8] X sumber penyelidikan
  • Gunakan minyak makanan semula jadi, seperti minyak zaitun, minyak alpukat, atau minyak kelapa sebagai pelembap. Sapukan ini terus ke siku anda untuk kelembapan dos yang lama.
Merawat Siku Kering Anda
Tutup siku anda setelah melembapkan. Setelah menggunakan losyen pelembap atau minyak, tutup siku dengan stoking tiub lembut (potong jari kaki dan elastik yang ketat). Ini akan membantu melindungi siku anda semasa anda tidur, menjauhkan produk dari menggosok, dan mengunci kelembapan semasa anda tidur.

Mengubah Alam Sekitar dan Gaya Hidup anda

Mengubah Alam Sekitar dan Gaya Hidup anda
Pastikan suhu rendah. Kulit kering dan siku yang retak dapat menjadi masalah pada bila-bila masa sepanjang tahun, tetapi ia sering terjadi pada bulan-bulan musim sejuk kerana udara cenderung lebih kering.
  • Pakar mengesyorkan anda menahan keinginan untuk menaikkan panas ketika suhu di luar turun.
  • Pastikan suhu sedikit lebih sejuk, pada 68 darjah. [9] X sumber penyelidikan
Mengubah Alam Sekitar dan Gaya Hidup anda
Gunakan pelembap. Dalam usaha mengatasi udara kering yang kering, anda mungkin ingin menggunakan pelembap udara agar udara sentiasa lembap. Tetapkan pada kelembapan 45-55%. [10]
Mengubah Alam Sekitar dan Gaya Hidup anda
Hadkan pancuran mandian air panas. Lebih sedikit perkara yang lebih santai daripada pancuran mandian yang lama dan panas, tetapi suhu panas, dan pendedahan kepada air, memberi kesan pengeringan pada kulit kita.
  • Untuk mengekalkan minyak pelindung semula jadi kulit anda, lebih baik menjaga suhu air anda di sisi yang lebih sejuk.
  • Cuba jaga waktu mandi anda sesingkat mungkin, 5-10 minit teratas. [11] X sumber penyelidikan
Mengubah Alam Sekitar dan Gaya Hidup anda
Hadkan masa untuk berenang. Berenang adalah sumber senaman yang sangat baik, tetapi pendedahan kepada bahan kimia yang keras seperti klorin boleh menyebabkan kulit kering anda. Anda harus mengehadkan masa anda di dalam air atau menghindarinya sepenuhnya sehingga anda dapat menyembuhkan kulit kering anda.
Mengubah Alam Sekitar dan Gaya Hidup anda
Tutup apabila terkena unsur-unsur. Sekiranya anda mengalami kulit kering secara amnya, anda akan dapat melindungi kulit anda dari angin dan cahaya matahari. Siku kami mengambil penyalahgunaan tambahan, jadi terutamanya semasa anda berusaha menyembuhkannya, anda mungkin mahu memakai lengan panjang.
  • Pakai serat semula jadi, seperti kapas, dan elakkan kain sintetik yang mungkin menjengkelkan.
  • Wol, walaupun serat semula jadi, sering kali menjengkelkan kulit, jadi anda mungkin ingin mengelakkan baju dan baju sejuk berputar dari bulu, tanpa mengira tarikan musim sejuk mereka.
Mengubah Alam Sekitar dan Gaya Hidup anda
Kekal hidrat. Untuk merawat kulit kering dan siku anda dari dalam ke luar, pastikan anda minum banyak air.
Mengubah Alam Sekitar dan Gaya Hidup anda
Ubah diet anda. Makanan yang kaya dengan asid lemak Omega-3 terbukti dapat melindungi kulit kita dari faktor persekitaran yang keras dan meningkatkan penghalang minyak kita. [12]
  • Ikan seperti salmon, halibut, dan sardin adalah sumber Omega-3 yang sangat baik.
  • Kacang kenari, minyak safflower dan biji rami juga merupakan sumber Omega-3 yang baik dan agak mudah ditambahkan ke dalam diet anda.
  • Sebelum membuat perubahan pada diet anda atau mengambil makanan tambahan minyak ikan, anda semestinya berunding dengan doktor anda.
Saya perlu tahu mengenai merawat lutut saya. Ada apa-apa cadangan?
Sapukan shea butter atau petroleum jelly semalaman, dan cuba minyak bayi atau losyen pada waktu pagi.
Bolehkah petua ini membantu lutut juga?
Ya sememangnya.
Siku saya kering dan retak sangat menyakitkan. Apa patut saya buat?
Gunakan losyen yang akan membantu kulit anda menjadi lebih cantik dan cantik.
Bolehkah saya menggunakan e45 pada siku saya yang retak dan sakit?
Cuba gunakan Vaseline dan lotion, e45 harus berfungsi seperti lotion. Vaseline juga boleh berfungsi pada tumit yang retak.
Ikuti rejimen baru anda sekurang-kurangnya dua minggu. Sekiranya anda tidak melihat peningkatan yang ketara selepas itu, anda harus berjumpa dengan doktor anda.
Mulakan dengan produk paling mudah terlebih dahulu, dan elakkan menggunakan banyak produk sekaligus. Semakin banyak bahan yang anda masukkan ke dalam campuran, semakin besar kemungkinan anda mempunyai reaksi atau tidak dapat menentukan produk atau kaedah yang sesuai (atau tidak berfungsi) untuk anda.
maxcatalogosvirtuales.com © 2020